Наш центр существует с 1990 г.
В 1988 г. по приглашению министерства здравоохранения нашу
страну посетил Шри Б.К.С. Айенгар. Люди были поражены изяществом, красотой и точностью исполнения
поз 70-летним Айенгаром.
После этого на телевидение, радио обрушился шквал писем с просьбами
развивать это направление. Было решено подготовить учителей йоги Айенгара
в нашей стране. Так открылись центры в Москве, Хабаровске и в Санкт-Петербурге.
Сейчас в нашем центре работают 5 преподавателей. Двое из них имеют международный сертификат.
Существует постоянная связь с Московским центром йоги Айенгара. Регулярно преподаватели
московского центры проводят у нас семинары. Наши преподаватели ездят в Москву, Польшу
и проводят выездные семинары в живописных пригородах Санкт-Петербурга.
Занятия в центре проводятся по уровням подготовки.
Работают классы:
- ознакомительный
- начальный 1
- начальный 2
- основной
- интенсивный
- женский
- терапевтический
Ознакомительный класс.
Начинать занятия в нашем центре мы рекомендуем с этого класса.
Здесь вы получите основные понятия и представления о йоге,
познакомитесь с частями тела, над которыми предстоит работа,
получите элементарные навыки, необходимые для занятий в начальных
и других классах.
Необходимо посетить 4 занятия в ознакомительном классе перед тем,
как заниматься в начальном классе
Начальный класс.
Здесь вы познакомитесь с основными понятиями и терминами, начнете
осваивать базовую программу:
- позы стоя
- Саламба Сарвангасана
- Халасана
- Лодочные позы.
Занятия проходят в утреннее и вечернее время.
Лучше всего заниматься 2-3 раза в неделю. Очень скоро вы
почувствуете эффект:
В первую очередь отреагирует опорно-двигательный аппарат,
позвоночник, уйдут боли, усталость, у вас появится больше сил.
В зависимости от ваших усилий вы сможете двигаться дальше.
(Класс начальный 2 более сложный чем начальный 1).
Основной класс.
В этом классе осваиваются основные виды поз:
- все позы стоя
- простые и сложные прогибы назад
- наклоны вперед
- Саламба Сарвангасана с вариациями
- Ширшасана с вариациями
Интенсивный класс
Здесь выполняется более тонкая, детальная работа над позами, осваиваются более сложные позы.
Чем больше человек занимается, тем более сознательным становится его тело, тем более тонкую
работу оно способно совершить. Эта способность приводит к развитию ума, сознания.
Простыми словами это можно выразить так: выравнивание, правильная работа физического тела
приводит к гармоничной сбалансированной работе внутренних органов, всех функциональных
систем организма, стабильному состоянию ума, более гармоничным мыслям и действиям.
Каждое последнее занятие месяца посвящается пранаяме – контролю дыхания. Контроль дыхания
позволяет контролировать чувства и эмоции, достигать стабильного состояния.
Известно, что когда человек находится в состоянии гнева или возбуждения его дыхание учащается,
становится прерывистым. В спокойном уравновешенном состоянии дыхание становится спокойным.
Научившись контролировать дыхание, мы можем достигать необходимого состояния
и удерживать его.
Человек становится хозяином своих чувств, хозяином своей судьбы. У него появляются силы быть
независимым от внешних воздействий.
Женский класс
В этом классе женщин учат помогать себе
в сложные периоды жизни:
- во время месячных
- климакса
- беременности
- при проблемах со здоровьем
Терапевтический класс
Существуют проблемы со здоровьем, требующие особого подхода
В терапевтическом классе, где каждый работает по индивидуальной
программе, вы научитесь выполнять специальные позы для решения
ваших конкретных проблем. Занятия проходят по предварительной записи и
собеседованию с преподавателем по тел. 314-14-45
